MAGDA KULCZYCKA

Kim jesteś? To pytanie zadaje sobie każdy z nas na różnych etapach życia.

Tożsamość – nie tylko osobista, ale i społeczna – jest fundamentem naszego istnienia. To w niej tkwi siła, która może nas wzmacniać w trudnościach, motywować do działania i pomagać odkrywać nasz prawdziwy potencjał. Ale czym dokładnie jest tożsamość i dlaczego jest tak ważna?

Tożsamość to odpowiedź na pytanie „Kim jestem?”. Składa się z wielu elementów: naszej historii, wartości, przekonań, ról społecznych, cech osobowości i relacji z innymi ludźmi. Jest zmienna, dynamiczna i ewoluuje wraz z naszymi doświadczeniami.

Na początku życia tożsamość kształtuje się pod wpływem rodziny i otoczenia. Z czasem przejmujemy kontrolę nad jej budowaniem, wybierając, co jest dla nas ważne i kim chcemy się stać.

Wiele z nas doświadcza wyzwań, które wystawiają na próbę nasze poczucie pewności siebie i sprawczości.

Kryzysy, porażki czy trudne relacje mogą zachwiać naszą wiarę w siebie.

W takich momentach niezwykle istotna okazuje się odporność psychiczna czyli zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu i wykorzystanie naszego potencjału niezależnie od okoliczności zewnętrznych.

Gdy wiem, kim jestem, łatwiej mi odnaleźć się w trudnych sytuacjach. Tożsamość działa jak kotwica, która pozwala zachować spokój i jasno myśleć. Daje poczucie stabilności.

Silna tożsamość pomaga nam określać, co jest dla nas akceptowalne, a co nie. Chroni nas przed manipulacją i nadmiernym stresem. Pozwala stawiać jasne granice.

Kiedy jesteśmy świadomi swoich wartości i celów, łatwiej nam działać zgodnie z nimi, nawet w obliczu trudności. Paliwem jest wewnętrzna motywacja.

Aby wzmocnić swoją odporność psychiczną, warto zacząć od introspekcji i odpowiedzieć sobie na pytania:

• Co jest dla mnie ważne?
• Jakie są moje mocne strony?
• Jakie wyzwania w życiu pokonałam i czego się z nich nauczyłam?

Kiedy masz jasność co do tych odpowiedzi, łatwiej jest Ci budować strategię radzenia sobie w trudnych momentach.

Każdy z nas ma w sobie unikalny potencjał – zestaw talentów, umiejętności i cech, które czynią Cię wyjątkową. Jednak, aby go w pełni wykorzystać, trzeba najpierw zrozumieć, kim jesteś.

Im lepiej znasz siebie, tym łatwiej zauważasz swoje mocne strony i przestrzenie do rozwoju. Silna tożsamość daje Ci wiarę we własne możliwości i motywuje do działania.

Kiedy jesteś świadoma swoich unikalnych cech, łatwiej jest Ci myśleć nieszablonowo i szukać rozwiązań dopasowanych do swoich potrzeb.

Dlatego warto zidentyfikować swoje talenty.

• Jak? To proste.
• Zastanów się, co przychodzi ci z łatwością i sprawia przyjemność. Czy są to umiejętności techniczne, artystyczne, czy może zdolności interpersonalne?
• Określenie talentów może chwilę zająć. W pierwszej kolejności przyjdzie Ci do głowy cała lista słabości i niedoskonałości. Tak jesteśmy ukształtowani. Od małego ktoś formuje naszą tożsamość, niczym ogrodnik pielęgnujący drzewko. Przycina gałęzie wg własnego uznania, nawet jeśli dla Ciebie nie jest to najlepsze.
• Nie spiesz się i daj sobie czas na stworzenie listy własnych talentów.

Kiedy już je zidentyfikujesz przyjdzie czas na cele. To na czym skupisz swoją uwagę, energię i działania. Niech będą one klarowne, zachęcające i realne. Nie jest sztuką postawić przed sobą ogromny cel, sztuką jest mądre podzielenie „słonia” na kawałki i otoczenie się ludźmi, którzy będą Cię wspierać na każdym etapie realizacji.

Stawianie sobie wyzwań jest inspirujące i motywujące. Dzięki temu uczymy się nowych umiejętności, rozwijamy się i poznajemy siebie lepiej. Dzięki temu uruchamiamy ukryte pokłady własnych zdolności, by jeszcze lepiej służyć światu w zgodzie z własnymi wartościami i najlepszymi intencjami.

W swoim życiu pełnimy wiele ról.

• Jakie Ty najczęściej odgrywasz?
• Która jest Ci najbliższa i dlaczego?
• Jakie wartości dzięki niej przekazujesz innym? Jak przez nią wpływasz na najbliższe otoczenie?

Te pytania mogą pomóc Ci odkryć, jakie aspekty twojej tożsamości są kluczowe dla twojego świata wewnętrznego i relacji z innymi.

Tożsamość jest potężnym narzędziem, które pozwala nam lepiej zrozumieć siebie, budować odporność psychiczną i w pełni wykorzystać nasz potencjał. Jest dynamiczna, zmienia się wraz z nami, ale jej siła tkwi w autentyczności i wierności naszym wartościom.

Pamiętaj, że Twoja tożsamość to nie tylko odpowiedź na pytanie „Kim jestem?”, ale także zaproszenie do nieustannego odkrywania siebie.

Wykorzystaj jej moc, aby żyć w zgodzie ze sobą i inspirować innych do tego samego. Każdy dzień to nowa szansa, by wzmocnić samoświadomość i odkryć, jak wiele jesteś w stanie osiągnąć.